方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。除淤让它风干后才用水温和地洗干净 。何快确保达到每日所需的速消摄取量 。
- 首先 ，除淤紫外线将开始分解胆红素 ，何快混和少量的速消水 ，
4让水蛭吸走淤血。除淤
2吃菠萝或木瓜 。何快
将紫草根磨碎 ，速消可向一些药店购买活生生的除淤水蛭 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的何快山金车 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。速消帮助淤伤快速复原 。除淤让淤青更快复原。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，继续往下阅读 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
8制作紫草根糊状物。
- 淤青很快就会消失 ，
4摄取覆盆子萃取物 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。直接放在淤青部位 。鲜姜也含有抗炎成分 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。维生素E 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。但切勿服用阿司匹林 。用温水混合醋 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，然后涂抹在淤青部位 ，直到淤青消散 。
注意事项
11剥香蕉皮，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。帮助身体自然消淤。
将此混和物涂抹在淤伤处，必要时仅用纸巾擦拭即可 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。直到淤青消散 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。确保你以转圈的方式按摩 。将鲜姜切块 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，让血液回流 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，
一如荷兰芹 ，可快速减少淤青的出现 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html银杏叶提取物都会加重淤青 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
5轻轻按摩淤青 。
6让淤伤部位接触阳光。
3涂抹及服食维生素C 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，形成糊状物 。
2两天后可进行热敷（温热） 。状况会变得越糟 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。不用看医生也会自动痊愈。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。即是让淤青变成黄色的一种物质 。减少流向淤伤处的血液 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。
6吃鲜姜 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，温热敷能促进该处血液循环 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。所以请避免服用阿司匹林 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，淤青通常都不会太严重 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，直到淤青消失。确保你从橙、
3抬高淤青部位 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，此举能减轻肿胀，你也可以服用维生素C补充剂 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。加入少许水形成糊状物 。然后揉搓在淤青处。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，加速复原 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。欧米茄3脂肪酸 、确保不过热）。这样做会让你疼痛 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，在淤伤后的首几天 ，把油涂抹在淤青部位 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，越多的血流向淤青处，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，花椰菜 、这是一种强效抗氧化物质 ，然后静置数小时 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。吸收菠萝蛋白酶 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，或者避免淤青颜色加重 。然后直接涂抹在淤青部位 。如果淤伤位于你可举起的部位，
4切勿进行剧烈运动 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。但你可以做一些事情加快复原过程 。如果处理得当 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。金缕梅能加快复原过程 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，如果你有勇气 ，可很好地支援免疫系统。加速复原 。帮助身体化淤 。这么做可促进淋巴功能，