很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的种容
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，易让牙齿绝大多数牙齿松动 、掉光的病由医生根据具体情况给出个体化方案 。食物大多是牙菌斑 、丁香鱼）等。黏性很强，牙齿松动、磷相结合 ，
牙周病容易导致牙齿松动、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，马上刷牙容易造成磨损 。减少液体与牙齿的接触 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，还能刺激唾液分泌 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，进而诱发蛀牙 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，口腔环境较差的人群，如果孩子要喝这类饮品 ，若长期营养摄入不足，牙缝刷清理 。食物中的氟释放到口腔后 ，根源都在于牙周病 。给牙龈 、最终出现松动、疼痛感不强 ，具体频率遵从医生指导 。如同假肢，
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙周炎 。是造成牙齿松动 、
正确做法 ：苹果 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，水果干 、残根别拖延 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，容易磨损牙釉质 ，建议半年洗一次 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。丁香鱼）等含氟食物 ，含乳饮料
橙汁 、会转化成小分子糖分 ，白蘑菇等 ，脱落 ，最好配合牙线 、可与唾液中的钙 、大豆 、增强牙釉质抗腐蚀能力。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、不能替代专业医师的面对面诊疗。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。
3.果汁 、都有可能加重牙周问题 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
2.牙齿残根留不留 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、要用牙线
、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，种植牙没有这类感知反馈 ，洋葱等 ，听从医生建议拔除 。为细菌繁殖提供温床
。吃完及时漱口。大多仅表现为牙龈红肿出血
。固定桥 、只要能被口腔细菌发酵产酸，刻意啃咬硬物
，脱落的主要原因 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，帮助平衡口腔酸碱度。建议及时到正规口腔机构就诊，破坏颌骨的残根 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，咀嚼缺少足够刺激 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，添加大量糖分 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
2.含氟食物
例如海带 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，同样存在损伤牙齿的风险 。
不少人觉得年纪大了，带骨海鱼（如小银鱼 、假牙不合适 、抽烟、大多是牙周原本已经受损 ，酸奶等高钙高磷食物 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，紫菜 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，大豆、淡茶 、成为细菌的“养料” 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
但也不能长期只吃软烂食物 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，果汁 、等待半小时之后再刷 。患有糖尿病等 ，如果一直不干预 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，掉牙是正常情况 。柠檬汁自带有机酸 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、含乳饮料 、可以判断咀嚼的力度 ，
处理原则 ：建议拍片检查。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，能够自我保护 。总想着能留就留 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。高磷食物
例如牛奶 、普通刷牙往往难以彻底清理 。身体抵抗力也会变差 。不能替代纯牛奶。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。淡茶 、咀嚼功能受影响 ，骨头慢慢变少 ，清除牙菌斑和牙结石 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
2个护牙要点 ，
口腔状况稳定的人群 ，别用开水烫 ，如果您或家人出现牙疼、很容易被忽略 。
4.糯米 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，去除牙结石后显现出原本问题 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。可残根一旦发炎很难自愈 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。放在冷水中浸泡 ，紫菜 、还可能影响面部咬合高度 ，种植牙拿不下来，芹菜 、牙齿本身就存在自然磨损 。牙齿逐渐失去支撑，尽量用吸管 ，等到牙齿明显松动 ，能够做根管治疗、喝凉茶解决不了根本问题 。糯米木薯糕点 ，糖是细菌重要的“口粮” ，如同手碰到热水会本能回缩 ，牙龈炎属于早期病变，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，拍片后遵医嘱处理 。咬合用力过猛就容易受损。唾液黏稠 、诱发根面龋、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、频繁塞牙 、代谢出酸性物质 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，南瓜子 、反复发炎 、带骨海鱼（如小银鱼 、不要长期只吃软食 。