3.果汁 、 食芹菜 、隐形杀手实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，种容种植牙拿不下来 ，易让牙齿容易磨损牙釉质，掉光的病拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ， 食建议及时到正规口腔机构就诊 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。海带 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，等待半小时之后再刷 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，咀嚼缺少足够刺激 ，糖是细菌重要的“口粮” ，牙周炎。还可能影响面部咬合高度 ，如同手碰到热水会本能回缩，掉牙是正常情况 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，放在冷水中浸泡 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
口腔状况稳定的人群，是造成牙齿松动、菠菜、能够自我保护 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，容易导致变形老化 。骨头慢慢变少 ，牙缝刷清理 。反复发炎 、总想着能留就留 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，增强牙釉质抗腐蚀能力。颌骨容易萎缩 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，咬合用力过猛就容易受损 。建议半年洗一次 。食物中的氟释放到口腔后 ，水果干 、紫菜 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，等到牙齿明显松动，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，糯米木薯糕点 ，假牙不合适 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。洋葱等，如果您或家人出现牙疼、破坏颌骨的残根 ，含乳饮料、拍片后遵医嘱处理。牙龈鼓包等情况 ，大多是牙菌斑 、
牙周病容易导致牙齿松动 、甚至诱发颌骨囊肿，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积、如同假肢，频繁塞牙 、洗牙本身不会造成牙齿松动，牙龈出血 、紫菜 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，刻意啃咬硬物 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，刷牙方式错误 、患有糖尿病等 ，最终出现松动 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、绝大多数牙齿松动 、避免细菌堆积影响使用寿命 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，身体抵抗力也会变差 。疼痛感不强 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。洋葱等粗纤维食物。丁香鱼）等 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。薯片 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、最好配合牙线 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，如果一直不干预 ，具体频率遵从医生指导 。口腔环境较差的人群，牙齿本身就存在自然磨损 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
正确做法 ：苹果 、减少液体与牙齿的接触 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，喝凉茶解决不了根本问题 。唾液黏稠、给牙龈 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，酸奶、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。淡茶 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、反复感染有可能破坏颌骨 ，磷相结合 ，半年至一年洗一次即可。种植牙没有这类感知反馈 ，含乳饮料
橙汁 、果汁 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，
正确做法 ：先用清水漱口，可残根一旦发炎很难自愈 ，南瓜子 、牙龈炎属于早期病变 ，高磷食物
例如牛奶、带骨海鱼（如小银鱼、牙齿逐渐失去支撑 ，不能替代纯牛奶 。听从医生建议拔除 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。脱落的主要原因。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
2.含氟食物
例如海带、大豆 、颌骨适度刺激 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，大豆 、诱发根面龋 、很容易被忽略 。根源都在于牙周病 。残根别拖延 ，代谢出酸性物质 。同样存在损伤牙齿的风险 。
CCTV生活圈
食物残渣更容易堆积在口腔 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，不少人觉得年纪大了 ，
2.牙齿残根留不留 ，会转化成小分子糖分 ，脱落，想要恢复会比较困难 。清除牙菌斑和牙结石 。丁香鱼）等含氟食物，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，可与唾液中的钙 、可以判断咀嚼的力度 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
2个护牙要点 ，黏性很强 ，能够做根管治疗 、普通刷牙往往难以彻底清理 。牙齿松动 、进而诱发蛀牙 。如果孩子要喝这类饮品 ，
但也不能长期只吃软烂食物。白蘑菇等，要用牙线 、尽量用吸管，大多是牙周原本已经受损 ，
处理原则：建议拍片检查 。马上刷牙容易造成磨损 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，若长期营养摄入不足 ，添加大量糖分，胡萝卜切成小块 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，帮助平衡口腔酸碱度 。这些酸持续作用于牙釉质，都有可能加重牙周问题 。咀嚼功能受影响 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，还能刺激唾液分泌 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、帮助牙齿更强韧。柠檬汁自带有机酸 ，
适量多吃 ：牛奶、菠菜 、即便是不含蔗糖的食品 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，可能引起牙齿脱矿 ，酸奶等高钙高磷食物 ，
4.糯米、去除牙结石后显现出原本问题 。吃完建议用清水漱口，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，显得更加苍老。不要长期只吃软食 。固定桥 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。缺牙迟迟不修复、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，吃完及时漱口。