含维生素b的食物 红枣、木瓜、核桃等

腰果 、生素食物油菜花、生素食物韭菜、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果 ：金橘、生素食物释迦、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 
。豆浆、生素食物芽菜、生素食物草莓、生素食物罗勒、生素食物龙眼、生素食物豆类：豆腐 、生素食物核仁：杏仁、红苋菜、麦芽等；

    4、

龙须菜 
、黑枣等。红枣  、木瓜、核桃等；

    3、川七、

    1、腐竹
、榴莲、荔枝、李子、山竹
、