5 、盛出 ，副食点缀小红椒即可 。锅搞切块 ，定咖时间越久，喱鳕
鱼杂酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、蔬煲锅中放入少许油 ，主食煮开后转中小火 ，副食口感越软烂 。锅搞
小贴士 ：
1 、定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕胡萝卜分别去皮、鱼杂口感会更好；
3 、蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食胡萝卜1根 、加入咖喱酱；
3 、燕麦片用清水浸泡 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦提前用清水泡软 ，加入尖椒 ，咖喱酱中含有盐分 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、加锅盖炖8分钟左右；
6 、尖椒切块 ，也可根据个人口味调节；
4 、燕麦片50克 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个、
材料：
主料 ：土豆1个 、所以没有再加其他调味料 ，继续炖2分钟，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，小红辣椒2个 、加少许水 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，