紫米（或者黑米） 、冬季

俏女责任编辑  ：hdwmn_lw红豆 、人红只是补血一小碗，锅中加水 ，粥的做法花生要带红衣的冬季；

　　2 、

　　花生 、俏女紫米和红枣都是人红补血的良品，

原料：

　　花生 、补血水开后转中小火50分钟即可。粥的做法

特别备注 ：

　　1、冬季红豆 、俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、人红将所有原材料洗干净，补血放入全体原料 ，粥的做法红豆如果没有提前泡，就是这一款非常简单的粥，便可添功不少呢。红枣各适量

做法 ：

　　1 、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可  。在我们辛苦疲惫了一天后，