南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　3 、蒸南

　　5、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。橄榄油 。蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁

　　6 、蒸南切下一块。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

原料：

　　南瓜 、蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

　　4、蜜汁南瓜切成小方块 ，

　　2、

做法：

　　1、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。西兰花  、蜂蜜 、西蓝花掰成小朵，