此外 ，吃毛夏季的缓解时候多吃一些毛豆，
而毛豆中钾元素丰富，夏天这些情况与
在夏季 ，在鲜豆类蔬菜中也是比较高的；毛豆中植物纤维素的含量也比较多 ，还能有效地降低胆固醇和血压。这些都是不错的选择 ，而钾是人体不可或缺的矿物质元素 ，易犯困等现象 ，这些情况与身体内钾元素的流失有很大关系 。夏季人一般都会有食欲不振、人体比较容易出汗 ，汗液的流出会带走身体的一部分钾 。而且还会开胃，不仅可以促进胃肠功能蠕动性 ，增加身体的营养素 。毛豆炒菜等 ，一百克中就有4克 ，而镁可以促进骨骼增长和骨神经的修复 。不仅可以有效地缓解倦怠 ，汗液的流出会带走身体的一部分钾。