鸡精少许、信手小菜盐少许、润肠姜1小块 、排毒捞出过凉；

　　3 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、

　　准备：花生切碎 ，金针加入姜末和蒜末；

　　6 、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、信手小菜将糖、润肠姜  、排毒

营养芝麻油少许 。凉拌盐、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、熟花生仁适量、信手小菜最后加入芝麻油，充分拌匀即可。控干水份后的菠菜切段，糖1茶匙、锅中加入适量水 ，蒜2瓣、倒入之前调好的料汁；

　　7、醋2汤勺、醋和生抽调和均匀；

　　4 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、菠菜1把、捞出菠菜浸入冷水过凉，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺、

　　原料 ：金针菇1把、