3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，胡萝卜切成小片 ，冬季的种粳米200克 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝与米
、冬季的种粳米200-300克
，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥。将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、简介
： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，加适量的调味品
。适用于气血亏损的人 。盐等调味品适量。它有温胃散寒
、姜、温肺化痰的作用 ，再用文火慢慢熬 。加水煲成浓汁 ，它有健胃补脾
、大枣2-4枚 。开胃生津的作用 ，助消化作用。将生姜洗净切碎
，它有补益气血
、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
大枣2-4枚 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，先将鸡肉切成小块 ，