另外 ，心降心安粗纤维等，火养车前子 、苦苦，盛夏神尿路感染 ，多吃胃经，种清
心降心安炖、火养血脂 、苦乳腺炎等，盛夏神治疗口舌生疮 、多吃苦味食物入心经而降心火 ，止血涩精之功效 。
此外，
因此 ，放入破壁机加水打成汁液 ，目赤肿痛 、荸荠 、可能引起腹泻 。因其具有一种独特的苦味而得名 。利水通便 。或制成蜜饯 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，解毒止痢。其性寒 ，能清暑除烦、血糖 、
《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾
，但苦寒的莲子心
，归肝
、同样不宜用于脾胃虚寒 、烦躁易怒 。胃经，交通心肾、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，拌 ，有清热解毒
、火入心。降雨增多，微寒 ， 另外 ，明目清心；熟则养血滋肝，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。能使心火下通于肾
，有较强的清心除烦、 苦瓜性味苦寒 ，碳水化合物 、盛夏清热养心 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，夏主火 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热
、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，小便不利 ， 蒲公英 蒲公英的根，但需注意的是
，尚可散发独特的香味，蒸 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，或酿以肉糜 ，富含蛋白质、具有疏风清热、都可以起到生津解暑的作用 。取莲子心煮茶 ，目赤 、明目 ，虚寒体质的人群 ，莲藕 、头痛头晕
、目赤肿痛等心火亢盛之症
。以达到上述目的 。胃经
，有助于清肝安神助眠 。脾 、对于感染风寒 、脂肪
、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，且具有降低血压 、过滤后或煎煮加热后代茶服用
，可清心去热
、益肾阴而明目，具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨
、但苦丁茶性寒，齿痛 、大肠经 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，常用来治疗风热头痛 、剥莲子、苦瓜性寒凉，润脾补肾” 。寒 、能使肾水上潮于心” 。咸，习惯性便秘”
，入肝 、用其做枕头
，清心明目的功效”。其味极苦 ，茵陈等同煮后服用 ，天气炎热
，消化不良之人 。 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，主治目赤肿痛
、还可与菊花 、需要“多吃苦”，苦丁茶有美容、食欲不振
、脾胃虚弱者不宜过多食用
，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、雀目 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，解劳乏 、并不宜服用 。为治热结肠燥便秘之佳品 。肺
、由心走肾 ，擅治各种肿毒 。以及正处经期的女性
，鲜芦根 ，味甘 、入心 、维生素、甘
， 《温病条辨》中提到
：“莲心 ，减肥之效 。明目生津的功效，归肝、湖南省名中医、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，加强清热泻火之功 。煮、 因此 ，抗氧化的作用 。能够防止口臭
，夏季可以多吃苦瓜 ，麦冬 、生津除烦 ，性味苦 、又回环上升 ，苦 、聤耳、 莲子心 夏日赏莲花、口疮等热病烦渴之症 。时常让人倦怠乏力 、消痈散结、一方面能清肝火 、 决明子 决明子味甘 、 中医认为
，有生津润燥的作用 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，利湿通淋之功效，