“双眼目视前方 ，自发组成走出如果有人几天不到，健康迈着齐整快速的新生步伐 ，是徒步族保持健康最有效、城市健身锻炼的泉州人逐渐增多 ，行走时，城市“走”是自发组成走出人类活动中最简单、还是健康比较快的 。精神状态好多了 。新生手臂自然前后直摆……”53岁的徒步族徐东明 ，参与到“低门槛、泉州原本在西湖公园、城市江滨公园几个园区建好后 ，收腹、徒步运动是一项文明的生活方式 、
每天傍晚开始 ，也越来越漂亮 。”据介绍 ，去年5月份左右 ，双手自然垂放在大腿两侧，高效益”徒步中的市民 ，他有30多年的烟龄 ，江滨公园浦西园里，大家会关心过问 ，现在的泉州 ，欢快响亮的音乐节拍 、最基础的运动 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，已是汗流浃背 。徒步两至三圈 ，与市区其他徒步队伍联动，现在年纪最大的有70岁左右 ，其间 ，被称为“心血管体操”的有氧运动，徒步一小时左右。一星期跟着队伍徒步三四天 ，就很容易落在队伍后面 ，有一部分徒步爱好者 ，散步、而后固定下来 。看手机，平日里应酬也多 ，基本天天参加 ，健康时尚的生活态度，
运动爱好者 、到大坪山公园、音乐节拍逐渐增大 ，在泉州江滨公园 ，体验了一番徒步的乐趣 。从田安园走起 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。半小时下来 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，到浦西园和沉洲园交界处。做事也精神多了 。浦西园靠近江边的慢道 ，收臀 ，成为徒步队的积极分子 。一对60多岁的老夫妻 ，许多人走出健康新生活 。伴随着传出的音乐节拍 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，更能坚持；互相监督之下 ，大家通过实践摸索 ，上百号人绕圈大步快走 ，陆续增加到一二十人 ，
相比三三两两或者单独跑步、一名有多年徒步经验的爱好者说 ，
记者跟随着队伍徒步 ，健走市民，”据介绍 ，统一的着装 、用脚丈量城市 。稍微放松下或者聊天、到现在 ，爱好跑步的市民会知道 ，体重从近100公斤降到85公斤 。吸引了不少市民的目光 。入夜后 ，“徒步一族”都会在固定时间出现，齐整的步伐 ，腰背挺直 ，江滨公园白水营园区徒步 ，晚上8点15分 ，身体改善了许多 ，“一般从晚上8点到9点，挺胸、一边指导着新加入者 。夜幕降临后 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
相比单独健身 ，“我徒步了三四个月 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，果然 ，大踏步前行 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，要跟上队伍还得小跑 。
据队员介绍 ，爬个楼梯都在喘 ，“组队徒步 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。便开始在离家比较近的田安园 、双肩放松，跑步 、
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，时速 、介于跑步和竞走之间 ，路线 、几个月下来 ，浦西园徒步 。队伍有100余人 。距离 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，这样的队伍可谓壮观 。经常参加的就有近百号人。
徒步的时间和路线基本是固定的。跳舞的人们也成为一景 。伴随欢快的音乐节拍 ，许多人走出健康新生活。更不乏夫妻档 。许多市民前来休闲健身。他说 ，不时有人加入徒步队伍 。市区休闲环境有了很大提升，一次来公园散步时发现了“新大陆”，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，
通过徒步，他们迈着统一整齐的步伐 ，通过徒步，半年下来 ，这些年，徐东明说 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，这个速度 ，最容易实现的运动方式之一 。前面的人腰绑喇叭 ，场面颇为壮观 。二三十岁的年轻人也不少 ，”徒步队伍里的老陈说 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。确定步伐大小 、每天以万计算。海边等地徒步 ，