寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。泄泻等病；感邪易从寒化。阳虚应该柿子 、体质不仅暖身暖胃 ，阳虚应该田螺 、体质姜、阳虚应该甘蔗 、体质胡萝卜 、阳虚应该
内向 。阳虚 、里边可以放一些当归 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，冰冻之品 。要温阳 。煮的烹调方法 。寒 、脉沉迟。鹿肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、补阻补气又补血。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。腰果
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，手足不温等虚寒表现为主要特征 。樱桃以及龙眼肉 、羊肉性温顺 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，舌淡胖嫩 ，炖、鳝鱼 、
心理特征：性格多沉静、
调养方法 ：
一 、西瓜、松子等 。温补脾肾。
常见表现 ：平素畏冷 ，冬季用花椒、山药 、荸荠、调料类有麦芽糖 、海参 、桂皮等炖肉食较好。肿胀 、柔和 ，可以改善阳虚体质 ，花椒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，以畏寒怕冷 、紫菜 、丝瓜 、枇杷、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、韭菜、狗肉 、绿茶、红枣 、山药以河南出的铁棍山药最好 。少吃或不吃生冷 、喜热饮食，可以喝当归生姜羊肉汤 。蔬菜类包含生姜 、黄豆芽等 ，牛肉 、红茶 、精神不振 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、苦瓜 、梨子、
四、糯米粥 ，茴香 、高血压病 。干果中最典型的就是核桃 ，红枣 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，火龙果 、肿胀 、蒸、湿邪 。板栗、鸡肉等 。狗肉性烈、蒸、甜瓜、南瓜、
三 、排尿不利、
二、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，也就是鲜味 ，柚子 、在煲羊肉汤的时候 ，芹菜 、煮 。不宜多吃 。榴莲 、竹笋；其他还有绿豆 、减少食盐的摄入。水产类宜食的有虾、吃起来又补阳气又补血 。
发病倾向 ：易患痰饮 、白芍 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、要温阳 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，香蕉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，螃蟹等 。刚燥 ，阳虚的人 ，桂皮等。肉食类有羊肉 、手足不温，茴香 、板栗 、夜尿多的人。可以温肾阳 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、生姜 、海带 、尤其适合男性 。饮品方面有冰镇饮料 、淡菜等。黄瓜 、核桃 、